Opini

BAHAYA MENGKONSUMSI NASI CAMPUR MIE INSTAN BAGI KESEHATAN

Sabtu 03 Juli 2021 | 19:15 WIB
Oleh: Laila Sari Rangkuti

Nasi merupakan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi,begitu pula dengan mie instan, jika kedua makanan ini dipilih secara bersamaan maka akan terjadi kelebihan karbohidrat, salah satu penyakit karena karbohidrat yaitu kelebihan berat badan atau obesitas.

Bahaya kesehatan mie instan dicampur nasi:

1. Gizi tak terpenuhi. Nasi terkenal dengan kandungan karbohidrat yang banyak,begitu juga dengan mi instan,mungkin jika mengkonsumsi keduanya laparnya bisa hilang ,tetapi sebenarnya gizinya tak terpenuhi .Keadaan seperti inilah bisa membuat tubuh kita mudah terserang penyakit.

2.  Meninggikan hormone insulin. Bahaya memakan nasi bersama mie instan ini terletak pada kadar karbohidrat yang menjadi sangat banyak.Keduanya mengandung sekitar 750 kalori jika diimakan bersamaan

3.  Merusak pancreas. Terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat akan menghasilkan zat gula yang banyak juga,zat gula ini juga akan merubah menjadi hormone insulin.Zat gula ini pun akan berubah menjadi hormone insulin.Organ yang bekerja keras mengolah hormone tersebut terletak dipankreas .Semakin banyak zat gula yang diolah,semakin berat pula kerja pankreas ujung-ujungnya pancreas bisa rusak

4.  Resiko diabetes mellitus. Pancreas yang rusak akan susah memfilter antara gula dan darah .Dan itupun akan berresiko terkena diabetes miletus

5. Melebarkan volume perut. Mie instan dan nasi memiliki banyak karbohidrat hanya akan menambah lebar volume perut.Bertambahnya lingkar perut ini merupakan salah satu tahap awal menuju obesitas

6. Kandungan mie instan tidak baik. Kandungan dalam mie isntan sangatlah buruk.Karena didalam mie instan hanya terdapat karbohidrat dan lemak .Oleh sebab itu memakan mie instan sangatlah dilarang karena tidak baik untuk kesehatan.

Menurut ahli gizi dari rumah sakit MRCCC siloam semanggi ,kebiasaan mengkonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.Tubuh akan kekurangan zat lain seperti mineral,protein,vitamin,dan lemak.

Jika saudara adalah golongan orang yang suka mengkonsumsi mie instan campur nasi putih maka resiko menjadi pengidap diabetes akan menigkat.Maka disarankan tidak mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih

*) Semua isi tulisan tanggung jawab penulis

*) Penulis adalah Mahasiswi S1 Akuntansi-Universitas Pamulang

Berita Terkait

Komentar